건조한 겨울 모발 관리, 꼭 알아야 할 홈케어 팁

겨울이 오면 차가운 바람과 건조한 공기로 인해 모발이 손상되기 쉽다. 난방기 사용으로 실내 습도까지 낮아지면 모발은 더욱 건조해지고 갈라지거나 푸석해질 가능성이 커진다. 이렇게 까다로운 겨울철, 모발 건강을 지킬 수 있는 홈케어 방법을 알아보자.

뜨거운 물 대신 미지근한 물로 머리 감기
겨울철 모발 손상의 주요 원인 중 하나는 뜨거운 물로 머리를 감는 것이다. 뜨거운 물은 두피의 유분을 과도하게 제거해 모발을 건조하게 만든다. 머리를 감을 때는 미지근한 물을 사용하고, 보습 기능이 뛰어난 샴푸와 컨디셔너를 선택하자.

머리를 말릴 때도 주의가 필요하다. 뜨거운 바람을 사용하면 모발의 수분을 빼앗아 더 건조해질 수 있다. 드라이기의 온도를 낮추고 일정 거리를 두어 말리는 것이 좋다. 특히, 머리를 완전히 말리지 않고 자연건조를 병행하면 모발 손상을 줄일 수 있다.

헤어 오일과 마스크로 윤기 더하기
건조한 겨울에는 헤어 오일과 마스크 제품을 활용해 모발에 윤기를 더하자. 헤어 마스크는 일주일에 한두 번 사용하면 모발 끝의 갈라짐을 예방하고 깊은 보습을 제공한다. 헤어 오일은 모발 끝의 정전기를 방지하고 외부 환경으로부터 보호하는 역할을 한다.

실내 습도 유지하고 영양 섭취로 관리
겨울철 모발 건강을 위해서는 실내 습도를 50~60%로 유지하는 것이 중요하다. 건조한 공기는 모발과 두피의 수분을 빼앗아 갈라짐을 유발할 수 있다. 가습기를 활용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 조절해보자.

또한, 모발 건강은 외부 관리뿐 아니라 영양 섭취에도 달려 있다. 비타민 B, 오메가-3 지방산, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하면 모발에 필요한 영양을 공급할 수 있다. 겨울철 제철 음식인 고등어, 견과류, 아보카도 등이 좋은 선택이다.

모발 건강을 위한 작은 변화
겨울철, 모발 관리에 조금 더 신경 쓰면 손상을 최소화하고 건강한 상태를 유지할 수 있다. 간단한 홈케어 팁을 꾸준히 실천해 찬 바람에도 윤기 있고 탄력 있는 모발을 지켜보자.

김채린기자(clyn.kim810@gmail.com)

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